Als het gaat om het opbergen van spullen in huis, hebben de meesten van ons een vaste plek voor alles. Van jassen aan de kapstok tot kleding in de kast en bestek in de lade. Niet omdat deze spullen daar de hele tijd moeten blijven, maar omdat dat hun thuis is wanneer ze niet in gebruik zijn.
De belangrijke rol van de tong
De tong speelt een cruciale rol bij eten, slikken, praten, lachen en zoenen. Maar waar vindt de tong rust wanneer hij even geen specifieke taak heeft? Deze rustplaats wordt de tongrustpositie genoemd en is minstens zo belangrijk als wat de tong doet tijdens het praten of slikken.
Belang van voelen
Neem even een moment om niets met je mond te doen: niet eten, praten, lachen of zoenen. Alleen voelen. Waar is je tong op dat moment? Is hij laag onderin, zwevend, als een hangmatje of tegen je gehemelte? Zijn je lippen gesloten of op een kier? Adem je door je neus of mond? Veel mensen hebben geen idee van de positie van hun tong, wat normaal is. Net zoals je niet constant nadenkt over je schouders.
Tong in rust
Tijdens een gesprek is je tong voortdurend in beweging, maar zodra je stopt met praten en luistert, rust je tong weer. Ook dit is een rustmoment. Net zoals je pen neerlegt na het schrijven, keert je tong na het spreken terug naar de tongrustpositie.
De juiste rustpositie voor de tong
In een functionele mondrustpositie zijn de lippen ontspannen gesloten en adem je door de neus. De tanden en kiezen raken elkaar niet; er is een kleine ruimte tussen het onder- en bovengebit. De tong rust hoog, breed en licht tegen het gehemelte, zonder druk op de tanden uit te oefenen. Het is belangrijk dat deze rustpositie ontspannen is.
Belang van een juiste rustpositie
Een afwijkende tongrustpositie kan leiden tot problemen zoals een open beet, een smalle kaak met scheve tanden en articulatieproblemen. Ook snurken en slaapapneu worden in verband gebracht met een incorrecte tongpositie. Het is niet zo dat een lage tongpositie automatisch deze problemen veroorzaakt; groei, anatomie, neusdoorgankelijkheid en gewoonten spelen allemaal een rol. Voor een OMFT-logopedist is de rustpositie een belangrijk onderdeel van het geheel.
Observatie bij kinderen
Observeer je kind tijdens activiteiten als tv-kijken, tekenen of gamen: zijn de lippen gesloten, wordt er door de neus geademd? Laat je kind voelen waar de tong zich bevindt. Bewustwording is essentieel; verandering begint met het voelen van de juiste positie.
Afsluitende gedachte
Sluit je mond, adem door je neus en voel waar je tong rust. Dit is de basis van de OMFT: bewust worden van de natuurlijke positie van de tong gedurende de dag. De tong weet na alle activiteiten weer waar hij thuishoort.
